Course à pied

flashylami, une question conne: pourquoi des chaussettes qui te remontent jusqu'aux genoux lors de la course?

jeanfred,
http://www.bvsport.com/Article_BV_SPORT.pdf

Tahiice, merci

flashylami, peux-tu me décrire la façon dont tu t'alimentes lors de ce genre d'épreuves?

Que ce soit avant, pendant ou après la course.

Bravo et IMMENSE respect à toi Flashy

L'enchainement de telles distances en natation vélo et course à pied est vraiment impressionnant.

gaby87, pendant la course c'est dans le récit page précédente

edit: j'ai lu la suite, franchement flashy: respect

Bon dès que tu es retombé (psycho et physiquement) ton projet pro et topic sms

jeanfred, C'est d'ailleurs hallucinant de voir a quel point ca marche. Aucune douleur au mollet alors que les cuisses morflaient.
gaby87, pendant une semaine je suis un regime special qui est le meme que je suis sur marathon

http://de196.ispfr.net/training-network ... athon.html

Le matin de l'epreuve j'ai juste mangé du gatosport a la place du pain.
Pendant la course j'ai ingurgité pates de fruit, pain d'epices, gels glucidiques et un sandwich jambon fromage sur le velo puis gels, oranges et bananes pour la CAP.

Et surtout avec cette chaleur boire sans arret par petites gorgees mais frequemment.

Tylerdurden, franchement chaque année je les mate sur la prom et chaque année je suis en admiration. Ca me parait fou de l'avoir fait. Je savais que je le ferai mais pas si "jeune"
mika, signature lundi chez le notaire et sortie prévue samedi soir
Mais je pense que la sortie de samedi ne me fera pas trop de publicité pour la gente féminine vu mon besoin de me lacher violemment

flashylami, ok merci.

Et maintenant, que comptes-tu faire?

Maintenir un rythme de sport aussi élevé, baisser la cadence ou te laisser vivre?

flashylami, Bravo mec ! C'est énorme.
Quel plaisir de lire ton récit en tout cas. Que d'émotions

Qu'est ce qu'elle va prendre la prochaine qui va rencontrer Flashy...

Flashy, tous les mecs qui le font sont sculptés comme toi ?


Jodko.

jeanfred, C'est d'ailleurs hallucinant de voir a quel point ca marche. Aucune douleur au mollet alors que les cuisses morflaient.

Tu connais ça?
http://www.autourdespieds.com/cuissard- ... ,10258.cfm

gaby87, avant je faisais deux boxes par semaine et trois a 4 CAP.
Maintenant je compte continuer la natation à raison de deux fois par semaine et trois courses a pied par semaine.
Dans l'idéal j'aimerais encore faire du vélo mais ça prend beaucoup de temps.

randoulou, merci et en plus ça m'a permis de me replonger dedans avec un peu de recul.

jod.ko, franchement je suis assez sec et j'ai un peu de gras. Y en a qui ont des corps de taré bien loin du mien. Mais y en avait aussi qui était bien bien gras. C'était d'ailleurs hallucinant de les voir.

mika, J'ai deja vu mais jamais testé. A mon avis ca doit etre pas mal du tout.

flashylami, et à long terme ?

Putain, quand je pense qu'à une époque je faisais 3 courses, 1 piscine et 2 entrainements semaine...

Maintenant, j'ai plus que mes entraînements, et 20 bons kg et plus...




Jodko.

Flashou c'est juste énorme ce que tu as fait , avec de vraies perfs en plus .......

J'ai pas le temps ce soir de disséquer ton exploit , mais saches que le finish au running m’impressionne plus que tout , putain mec t'as assuré grave

Autant dire que la prochaine meuf que tu vas rencontrer , elle aussi elle va comprendre ce qu'est l'iron man

Chapeau bas comme on dit

jod.ko, a long terme je compte m'améliorer en nat et continuer a faire toutes les courses de Nice.
Je veux aussi descendre en dessous des 3h30 au prochain marathon.
Apres refaire un ironman ce ne sera pas de suite car le travail va me prendre beaucoup de temps.
superolive, Betsamee, merci
superolive, De savoir que t'as bientôt fini ca donne une sacrée montée d'adrénaline

putain mec ton récit donne vraiment envie d'essayer

mais la durée de l'epreuve fait vraiment peur, à l'heure actuelle mes plus longues épreuves durent 6/7 heures max.

flashylami, respect mec . Faut avoir des belles cojones pour se lancer là dedans. Le récit est également très sympa !