Course à pied

Franchement les gars felicitations, une fois de plus vos recits donnent vraiment envie de le faire.
Il doit falloir un sacré courage pour le finir.

fourcroy, le marathon s'approche à grand pas, je tiens bien l'entrainement mais tu devais me donner des conseils pour l'alimentation.

Sinon un conseil à tous : ne vous rasez surtout pas les couilles avant de courir 23 bornes

Ça donne envie de faire de la course à pied tous ces récits

calabrais, félicitation à toi aussi, ça force l'admiration. Et perso je trouve pas du tout ton temps minable. Sur ce genre de course, pour moi il n'y a pas de temps minable ou pas, déjà rien que finir est un exploit.

le marathon s'approche à grand pas, je tiens bien l'entrainement mais tu devais me donner des conseils pour l'alimentation.

C'est quand ?

....je sens que je commence à me déshydrater

.... et je commence à me geler....

+

..... je cours d'emblée repeindre les sanitaires ...

.....il fait moins de 10 degrès et je grelotte sans parvenir à me réchauffer...

+

....ne vous rasez surtout pas les couilles avant de courir 23 bornes ...

=

Ça donne envie de faire de la course à pied tous ces récits

un tantinet maso les mecs ??

calabrais, il manquait juste une anecdote sanglante pour me mettre dans tous mes états

A pratiquer un sport sérieusement, si on ne souffre pas physiquement et mentalement ce faisant, ce n'est pas intéressant je trouve. Il faut des crampes, il faut des malaises, il faut des larmes. C'est là que ça devient beau, le dépassement de soi

IceCold, tu aimes les films sur le cyclisme, avec des grosses cuisses, très dures ?

Fidel Cienaga, tu parles des cuisses ?

Inscription à Sierre-Zinal (09.08.09) envoyée

Bien content de refaire cette course (ça sera la 6ème fois) après une année de pause. Je sais pas trop dans quoi je me lance car d'ici la on sera 3, etje sais pas quel temps je pourrais consacrer à l'entrainement, m'enfin j'ai été revoir des photos de cette course et c'était trop tentant de refaire ce magnifique parcours.

moi j'ai prévu un modeste 10km le 11 novembre, je vais voir si l'entrainement sur piste a porté ses fruits.

derniere longue course de pres de 2h aujourd'hui

Le 20 bornes y a deux semaines s'est super bien passé mais bizarrement j'ai pas fait un temps terrible 1h43
sachant toutefois qu'on etait 3 fois plus qu'il y a un an, que je suis parti en dernier et que durant les 3 premieres bornes on etait compressé

Ensuite une moyenne de 12 a 12.5 km/h sauf dans les montées qui etaient pas mal dur surtout la 2eme fois ( deux fois le tour du cap d'antibes ).

Mais bon aucun probleme au niveau des jambes ni de la fatigue, mon but etant de finir en - de 4h le marathon voire m'approcher des 3h40

Bizarrement j'ai super hate d'y etre, d'en chier et de me surpasser
Le plus fou c'est que c'est la premiere fois depuis que j'ai 17 ans, soit 12 ans que je tiens plus de deux semaines sans me cuiter.

Ma derniere cuite remonte a 6 semaines et ca me manque pas du tout, bien au contraire...

Du foot, du tennis, de la F1. Marre de ces sports de - et après, on s'étonne ne voir fleurir certains bandeaux publicitaires sur omlive...

En ce moment se joue du costaud, du sport, du vrai : championnats du monde de 24 heures à Séoul. Après 17 heures de poursuite derrière la Japonaise Inagaki, Brigitte Bec, vice-championne du monde l'an dernier, vient de passer en tête, avec déjà 181 km au compteur. Elle est en avance sur son record de France. Difficile de faire des pronos maintenant car le 24 h est une épreuve sur laquelle on peut s'écrouler... Toutefois, si tout va bien, elle pourrait rentrer dans le cercle très fermé des femmes à plus de 240 km.

Les Françaises suivantes sont pour l'instant 3ème, 5ème et 6ème. Donc premières par équipe, juste devant le Japon.

Chez les hommes, c'est aussi un Japonais, Sekiya, qui mène depuis le départ, avec, lui, une confortable avance. C'est un spécialiste des 48h, pendant lesquels il peut passer à mi-course avec plus de 250 km... Les Français font 3, 5 et 7, le 7ème étant Philippe Waremburg, dont c'est la première sélection et qui fait, comme toujours, une très sage course d'attente. Ce gars a à chaque sortie battu son record de 5 à 10 km... Les garçons sont troisièmes par équipe à l'heure qu'il est, derrière les Russes et les Japonais.

Allez les Bleus.

18 heures de course, les trois quarts. Iganaki a craqué, et les Françaises sont désormais 1 et 2, la deuxième étant Anne-Cécile Fontaine, qui était à Millau pour courir le marathon tranquille en sortie longue. On avait discuté de la course et de son entraînement, qu'elle abordait avec beaucoup de simplicité et d'humilité. Ca fait bizarre d'avoir des potes en passe de devenir champions du monde...

Bref, les filles sont 1,2, 4 ; les garçons sont 2, 3 et 5. En plus, Mohamed Magroun, vice-champion du monde l'an dernier et meilleur Français a connu des problèmes et est actuellement très loin (trop loin pour revenir). Le petit matin sera là dans deux heures en Corée ; ces heures sont très difficile. On approche des 200 km de course, les corps sont douloureux et épuisés, et il faut encore tenir 6 longues heures, trop tôt pour l'euphorie.

2008 IAU 2H WC WOMEN(FROM START TO 21:00)
Rank(N) Bib No First Name Country Lap Distance(Km) N_time
1 216 BEC BRIGITTE FRA 233 215.166 20:51:47.41
2 221 VERNET ANNE-MARE FRA 228 210.549 20:52:01.04
3 218 FONTAINE ANNE-CECILE FRA 227 209.625 20:49:27.30
4 233 KUDO MAMI JPN 217 200.391 20:49:06.88
5 252 Donaldson Jamie USA 210 193.927 20:51:21.29
6 232 KANEHIRA YASUKO JPN 208 192.08 20:52:30.33
7 222 BELAU MONIKA GER 206 190.233 20:49:09.12
8 231 INAGAKI SUMIE JPN 204 188.386 20:45:44.96
9 220 PEUCH SYLVIE FRA 204 188.386 20:53:29.21
10 217 BOUFFLERT KORA FRA 203 187.462 20:48:23.63
11 219 GUILHEMBET MARTINE FRA 200 184.692 20:52:39.49
12 224 SAMSE ANJA GER 198 182.845 20:50:42.37
13 254 Horn Deb USA 194 179.151 20:51:41.87
14 255 Johnson Carilyn USA 194 179.151 20:53:22.33
15 235 FURUYAMA TAKAKO JPN 193 178.228 20:48:16.63

Chouette, y'en a un qui suit. Ouaip, on attend les 22 heures ; mais le podium féminin est très bien parti et devrait être bleu-blanc-rouge. A noter qu'à 3 heures de la fin, les trois filles de tête étaient sur des bases supérieures au record de France (235 km et des brouettes).

Chez les messieurs, le titre ne devrait pas échapper au Japonais Sekiya. Fabien Hobléa, qui était en bonne forme il y a quelques minutes, prendrait l'argent en battant largement son record perso de 251 km. La lutte est dure pour la troisième place, et la France devrait faire aussi 2 par équipe.

Quand il sera affiché, le classement à 22h de course sera là.

Edit. Brigitte Bec, en tête, mais au bord du malaise à deux heures de l'arrivée.

Les résultats sont consultables ici. La plupart des coureurs ont battu leur record personnel - pour voir des athlètes au top le jour J, zappez les JO et venez voir de l'ultra ; les deux filles de tête battent le record de France. Une pensée pour Brigitte Bec, en tête à 2 heures de l'arrivée et à qui le titre était promis, qui finit avec 7/5 de tension, qui perd le titre individuel et son record de France, et qui se console avec le titre par équipe.

C'est quand même un truc de fou ça ...

C'est au dessus de tout

Genre ça fait un Nancy Troyes, enorme !

Derniere ligne droite avant le marathon

samedi dernier je me suis fait un 10km en 45mn40 ( record perso )

+ beaucoup d'entrainement avant le marathon le 9 novembre et en plus il pleut tous les jours donc chaud pour les sorties.

Sinon je crois qu'apres le marathon et des vacances bien meritée je vais me lancer pour de bon vers le triathlon

Je pense prendre un velo correct chez go sport et prendre deux trois cours de natation pour ameliorer la technique.

Derniere ligne droite avant le marathon

samedi dernier je me suis fait un 10km en 45mn40 ( record perso )

+ beaucoup d'entrainement avant le marathon le 9 novembre et en plus il pleut tous les jours donc chaud pour les sorties.

Sinon je crois qu'apres le marathon et des vacances bien meritée je vais me lancer pour de bon vers le triathlon

Je pense prendre un velo correct chez go sport et prendre deux trois cours de natation pour ameliorer la technique.

Le triathlon ça m'aurait bien fait kiffer
mais je sais pas nager