Sportifs Amateurs, les Omlivers vendent du rêve !

MilkyWay, je vais essayer de transposer au foot ce qu'on fait pendant le temps périscolaire, à savoir, balle au pied:
- faire un parcours avec un verre d'eau rempli à la main, essayer d'en perdre le moins possible en cours de route, et le verser dans une bassine à l'arrivée. Deux équipes, les enfants passent un par un, la première équipe qui a rempli sa bassine a gagné.
- je délimite une zone, je mets de la musique, les gamins conduisent le ballon dans la zone, et dès que je coupe la musique, ils doivent rejoindre une cible ou aller marquer dans un petit but. Le dernier à y parvenir est éliminé. Ça par groupe de 5-6, pas plus, histoire que le premier éliminé n'attende pas 3 plombes.

Egalement, je pense à 1-2-3 soleil, toujours balle au pied, ça peut être intéressant.

J'essaie de réfléchir à d'autres trucs comme ça. Tu as des idées ?

Fous une vachette aussi, ça fait Interville

C'est sympa en tout cas ces exos

T'as le jeu de l'Horloge qui marche bien

Une équipe en cercle, qui se fait des passes : c'est l'horloge
Une autre équipe qui court en relais balle au pied
Quand toute l'équipe est passée, tu prends le total de passes faite par l'Horloge

On inverse les équipes

Le plus de passes a gagné



Sinon le classique épervier

Tous les gamins partent d'un bout de ton terrain, direction l'autre coté, avec un ballon chacun.
Tu mets un défenseur, qui élimine le joueur dès qu'il fait sortir son ballon du terrain.
Le joueur sans ballon devient à son tour épervier et aide le premier épervier

MilkyWay, j'ai mis longtemps à comprendre le premier.
Merci, je le ferai.

D'ailleurs l'horloge on le fait toujours en senior

D'ailleurs l'horloge on le fait toujours en senior

C'est un classique

MilkyWay, hier, j'ai potassé mes séances d'entraînement, tu vas me dire ce que t'en penses.

J'ai pensé à garder une ligne directrice, le même cheminement à chaque séance, qui se décomposera de la façon suivante en 6 parties:

1 - Petit match: 10'
2 - Conduite de balle/dribbles/contrôles/passes: 15'
3 - Exercices récréatifs: 15'
4 - Travail devant le but: 15'
5 - Jongles: 5'
6 - Petit match pour finir: 15'

Ce qui nous fait un total de 1h15. J'étais parti sur une base de séances d'1h30 (10h15-11h45 les samedis matins) donc on y arrivera avec les temps de récupération et d''hydratation, et les explications des exercices.

Ensuite, j'ai listé tous les exercices que je pouvais faire pour les parties 2, 3 et 4. Mon objectif était de trouver 10 exos différents de conduites de balle/dribbles/contrôles/passes, 10 exos de travail devant le but et 8 exercices récréatifs. Je ne suis pas loin du compte.
Pour la partie "exercices récréatifs", j'ai listé: l’Épervier, l'Horloge que tu m'as suggéré, un jeu de mini golf avec des cerceaux, le parcours avec l'eau, le jeu avec la musique, 1-2-3 Soleil et un stop ball dans des cerceaux (8 joueurs, 7 cerceaux, au coup de sifflet du policier, chaque joueur doit regagner un cerceau, celui qui n'en a pas devient le policier)
Ça m'en fait 7, il m'en manque un. Si t'as une idée ?

Quand j'aurai fini mon inventaire, je mettrais tout ça sur fichier informatique. Comme ça, pour préparer mes séances, j'irai piocher 1 exercice dans la colonne "conduite de balle...", 1 exercice dans la colonne "exercices récréatifs" et 1 exercice dans la colonne "travail devant la but".
10x8x10, ça me fait potentiellement 800 séances d'entrainement différentes. Je trouve que c'est une bonne base pour que les enfants ne se lassent pas.

T'en penses quoi ? Je précise que tous les exercices se feront balle au pied, mais qu'il y aura un passage balle à la main au préalable.

Je remplacerai le 1 par un echauffement ,avec une petite routine rythmée (en musique puisque tu peux)

A partir de 5min23 , la partie Rythme



Bien sur faut le temps de l'apprendre, comme une petite chorégraphie , au début tu commences léger, puis tu ajoutes un move chaque séance

MilkyWay, top, top, top !

Pour le reste, t'en penses quoi ? Le fait de cliver en 6 parties distinctes ? De respecter une même trame à l'année ? Les parties en elles-mêmes ? ...

Je ne sais pas si t'as quand même jeter un oeil sur le programme fédéral, bah eux ils ne s'emmerdent pas. Un exercice de 15-20', des jongles et un match de 40' (les matchs sont de 10' sur les plateaux^^).
Je ne sais pas de ton côté, mais lors des 2 entraînements que j'ai dispensés en fin d'année, les matchs étaient ce qui avait le moins plu aux enfants.

MilkyWay, top, top, top !

Pour le reste, t'en penses quoi ? Le fait de cliver en 6 parties distinctes ? De respecter une même trame à l'année ? Les parties en elles-mêmes ? ...

Je ne sais pas si t'as quand même jeter un oeil sur le programme fédéral, bah eux ils ne s'emmerdent pas. Un exercice de 15-20', des jongles et un match de 40' (les matchs sont de 10' sur les plateaux^^).
Je ne sais pas de ton côté, mais lors des 2 entraînements que j'ai dispensés en fin d'année, les matchs étaient ce qui avait le moins plu aux enfants.

Ca dépend de ton public (et de tes exos)

C'est pas mal l'idée de garder toujours la même trame, à conditions que tes gamins le comprennent.
Il savent que après la partie 4 y'a la 5 , du coup sur l'ensemble de l'année tu gagnes un temps fou
Même tes matchs tu peux leur donner un thème. Un qui marche bien c'est :le nombre de points par but = le nombre de passes réalisées avant

Exemple, team A fait 6 passes d'affilé avant de marquer, ca fait 6 points

Du coup, même ton joueur "vedette" va devoir lacher le ballon s'il veut gagner

MilkyWay, je note, merci bien.

Up !
Nouvelle saison
Faites nous rêver.

Reprise du hand face au favori de la poule. Grosse défaite mais 6 moins de 18 dans un groupe de 9 joueurs, plein de promesses.

Prochzin match ds 15 jours à Liverdun, les vrais savent ...

C'est pour quand la première suspension ?

Ils ont placé mon club comme club en diificulté, ce qui en plus d'etre faux permet au bureau directeur de ne pas pouvoir etre suspendu afin d'assurer la perenité. Je peux chier sur un arbitre j'aurais 50 000 $ d'amende mais dispo pour le match suivant
Et j 'ai muri, j"ai pris que un jaune et un deux minutes ce soir

Prochzin match ds 15 jours à Liverdun, les vrais savent ...

ouais papa

fais tourner le trash talking un peu

Reprise des entrainements OK.

Reprise début Octobre dans le groupe de la mort ( non j'deconne )

Miramas / St Martin de Crau / Grans / Les Milles / Cabries-Calas / St Chamas / Grans / Martigues / Sausset

A jamais les premiers.

Premier match en prime-time Samedi Soir a Miramas !

oukimaya, tu joues ou? Si c'est St-Chamas effectivement t'es pas loin DMC

Basket ? Hand ? Je vais venir te siffler à Miramas.

Et oukimaya, c'est un pd, oukimaya, c'est un pd

Et oukimaya, c'est un pd, oukimaya, c'est un pd

Basket , je joue dans un petit club proche d'Aix en Provence , Eguilles pour etre précis.

Eguilles , Eguilles , Eguilles , qui s'y frote , s'y pique !

Bon çà c'était notre cri de guerre il y a des années mais on a changé depuis.

Et les matchs commencent début Octobre en fait

oukimaya, Eguilles, le siège de ma boîte (Keep Cool)