MassaliaLive.com

[Betsamee]

Tu fais ça en période de diètes ? genre en mode detox pendant 2-3 jours en fin de semaine ?

en general quand j'ai trop bouffe la veille

[Travis Bickle]

il a un autre secret aussi

[Betsamee]

Que ma bite represente 80% de mon poids total ?

[Travis Bickle]

avec les couilles, j'en doute pas.

[Betsamee]

[EL MAGNIFICO]

[gaby]

J'ai loupé cette conversation intéressante.

Pour ma part, j'ai perdu 6 kilos ce été sans m'infliger un régime polonais mais juste en courant 3 x 10 bornes par semaine et en arrêtant de sortir.

J'ai tout de même adapté mon alimentation en arrêtant les pizzas et le saucisson. Et en diminuant le pain et le fromage.

J'étais descendu à 69.5 kilos pour 174cm. Aujourd'hui je fais 71 kilos. J'ai repris un peu de poids mais à mon avis c'est essentiellement du muscle: abdos-pompes-grainages tous les jours + le quadriceps de ma jambe opérée.

3 mois après avoir fini de maigrir, je peux dire que je n'ai pas ou que très peu repris de gras. Ce qui n'était pas le cas lors des précédents régimes bien que j'avais perdu beaucoup plus rapidement.


En fait je souscris à ce qu'a dit Bets, l'idéal pour perdre du poids et ne pas en reprendre est d'adapter son alimentation en y associant du sport. Faire des régimes à perdre 3 kilos par semaine en arrêtant de manger s'avèrent rarement concluant sur le long terme.

Je suis un gros mangeur, environ 1.5 kilos de bouffe par jour, mais je mange équilibré en surveillant mon alimentation au quotidien. Je me stabilise donc autour des 70 kilos sans me priver considérablement. Et je le vis plutôt bien.

[MilkyWay]

Juste en courant 3x10 par semaine

Rien que ça je me suis roulé de douleur en simulant un pénalty

[Betsamee]

c bien le probleme aime faire du sport et avoir le temps

le temps est un faux probleme, perso je vais au boulot 2 ou 3 fois par semaine en velo (25 bornes aller-retour) , ca me fait "perdre" peut etre 30 minutes dans la journee par rapport a un trajet en voiture, c'est pas franchement la mort.

Et ta journee est completement differente quand t'as fait du sport le matin.

[dlb1664]

Betsamee, faut pouvoir se doucher en arrivant aussi, c'est pas donné à tout le monde

[gaby]

T'es pas non plus obligé de pédaler comme un tabanard.

[dlb1664]

Ouais enfin je sais que si moi je vais en vélo au taf y'a du relief, donc même sans pédaler comme un dingue y'a moyen de transpirer un peu quand même, donc après dans les bureaux ça risque d'être sympa

[gaby]

Je te charriais.

Moi aussi l'idée d'aller en cours à vélo m'étais venu à l'esprit mais j'ai deux côtés assez raides sur le trajet qui m'ont refroidi. Il y aurait eu des douches dans l'établissement que ça ne m'aurait pas posé de problème.

[dlb1664]

gaby, je l'avais pas mal pris t'inquiète pas

[Betsamee]

je me douche, impossible de bosser dans l'etat ou j'arrive

[Bibpanda]

je me touche, impossible de bander dans l'état ou j'arrive

[Travis Bickle]

après presque 9 mois sans sport , je me suis mis à courir il y a 1 mois. j'ai fait un 15 km ( mon premier dossard ) ce week-end, et me suis inscrit à un 25 km avec un peu de D+ pour fin janiver.

je me mets à apprécier ce sport, que je détestais il y a peu. l'avantage que j'y trouve et surtout dans la facilité d'organisation de sa pratique. tu cours presque où tu veux, quand tu veux. à mon age et dans ma situation familliale, c'est un putain de luxe.

[fourcroy]

je me mets à apprécier ce sport.

Tu es maintenant un vieux.

[Travis Bickle]

tu rigoles, mais ce sont mes collegues quadra qui m'ont mis le pied à l'étrier.

j'ai dans la tête l'envie un peu folle de me faire un marathon à l'automne 2014

[gaby]

J'ai l'impression qu'il y a de plus en plus de personnes qui se mettent à courir.

Travis Bickle, tu l'as fait en combien ton 15km ?