Se bouger entre deux matchs

Salut la team, avec tous les matchs et déplacements, vous arrivez à vous bouger un peu en dehors du stade ? Genre pas des heures de sport non plus, juste des petites séances rapides pour rester un peu en forme. Perso je galère un peu à m’y tenir quand y’a match le soir ou trajet, même en essayant des routines rapides comme avec my15minutechallenge.com. Certains ici ont trouvé des routines faciles à caser, qui prennent pas trop la tête et qui marchent vraiment.

Modifié en dernier par Jordan20 le 12 Sep 2025, 09:53, modifié 1 fois.

Marcher !

+1 ! Accessible à tout âge, en plus.

Et d'autant plus valable à Marseille, où peu de bus fonctionnent le soir et où les gens ont l'habitude de prendre la voiture pour faire 100 mètres.

En sport y a "plongée tek marseille", c'est sympa pour faire de la plongée et très bons pour te faire progresser.

Avec un métier avec de la manutention obligé de faire des exercices de renforcement tous les matins ( 10 minutes max).

Se bouger pendant les matchs ça pourrait aussi être chouette.