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par **Jordan20** » 27 Aoû 2025, 09:00

Salut la team, avec tous les matchs et déplacements, vous arrivez à vous bouger un peu en dehors du stade ? Genre pas des heures de sport non plus, juste des petites séances rapides pour rester un peu en forme. Perso je galère un peu à m’y tenir quand y’a match le soir ou trajet, même en essayant des routines rapides comme avec my15minutechallenge.com. Certains ici ont trouvé des routines faciles à caser, qui prennent pas trop la tête et qui marchent vraiment.

par **Lo Provençau** » 27 Aoû 2025, 11:57

Marcher !

par **fourcroy** » 27 Aoû 2025, 13:23

+1 ! Accessible à tout âge, en plus. :vioc:

Et d'autant plus valable à Marseille, où peu de bus fonctionnent le soir et où les gens ont l'habitude de prendre la voiture pour faire 100 mètres.

par **sillicate** » 30 Aoû 2025, 08:26

En sport y a "plongée tek marseille", c'est sympa pour faire de la plongée et très bons pour te faire progresser.

par **Huile** » 30 Aoû 2025, 08:31

Avec un métier avec de la manutention obligé de faire des exercices de renforcement tous les matins ( 10 minutes max).

par **boodream** » 01 Sep 2025, 11:23

Se bouger pendant les matchs ça pourrait aussi être chouette.

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Se bouger entre deux matchs

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Re: Se bouger entre deux matchs

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Re: Se bouger entre deux matchs

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