Course à pied

Je suis moi aussi victime de cette merde donc je connais bien l'histoire . Ça peut venir de pas mal de choses différentes: surentrainement, mauvaise condition physique, parcours trop vallonné, mauvaises chaussures, mauvaise foulée, problème physique "intrinsèque" (jambe plus courte, bassin décalé, etc.).

Surtout ne cours pas sur ton TFL parce que ça n'arrangera rien. Parles en à ton généraliste, avec un peu de chance il connaît le syndrome.

Autre solution: changer de sport.

Bon j'ai vu mon generaliste vendredi qui m'a dit de continuer a mettre du voltarol gel (voltarene anglais) et que mon genoux va bien.

Aujourd'hui, j'ai essaye de jouer au foot, et 2min apres la douleur est re-apparut (et j'avais une genouillere). Pourtant je m'etais repose depuis 1 mois sans faire aucune activite physique (meme pour monter chez moi au 1er, je prenais l'ascenseur^^).

Donc t'as pas une solution? Car franchement, ici, consulter un specialiste prive, ca coute entre 150-200£ pour un resulat aleatoire.

Les 200 valent peut être la peine pour refaire du sport à long terme, non ?

randoulou, le probleme, c'est qu'il n'y a aucune garantie sur la qualite du specialiste.
Les docs ici, c'est du tout ou rien. Donc je prefere limite me payer l'eurostar pour paris que de payer un specialiste (j'ai encore des sequelles grace au dermato anglais )

destination unknown, c'est compliqué car y'a pas une seule cause possible à ce problème donc impossible de te conseiller avec certitude.

En tout cas tu devrais pas avoir de problème pour le foot car c'est moins répétitif au niveau du mouvement, donc peut-être que tu as un peu forcé sur la course et qu'un mois de repos était insuffisant.

Pas de jambes ce matin: 9 bornes en 55 minutes, point de côté au bout d'un quart d'heure.

Je me suis remis à courir. Je n'ai jamais entièrement "coupé" mais là je suis repassé à un rythme de 5 à 6 fois par semaine.
Pour le moment que sur des chemins pour pouvoir me faire accompagner par mon chien sans être obligé de le mettre en laisse.

Dans un mois ou deux, je verrais quels objectifs je peux (veux) me fixer.

Je suis gros...


Jodko.

jod.ko, tu as mangé loursin?

Personne ne court l'hiver ? Même pas Fourcroy ?

Un site super sympa pour gérer, planifier ses itinéraires (course à pied, randonnée, vélo...). C'est gratuit, ludique et utile.
http://www.openrunner.com/
Se créer un compte ne coûte rien et donne des fonctions en plus.

Si moi
Le dimanche matin et le mercredi soir
15km

ruby, tu kourou ? (c'est pour éviter les mauvaises réponses) Sur Paris ? Tu utilises le site "on va sortir" pour courir avec des jeunes personnes attrayantes ?

Je cours 35 mins les jours ou j'ai entraînement le soir sinon 1h.

Ça fait une semaine que je tiens ce rythme.

Je ne vais pas bien vite, je fais ça juste pour perdre un peu de poids.

gaby, et ça marche, je voulais m'y mettre pour perdre mon petit bidon, mais j'ai la flemme et surtout peur que ça suffise pas ?

Oui ça marche, sinon je ne le ferais pas.

gaby, mais à coté tu fais un régime spécial, ou tu fais pas spécialement attention et courir ça suffit ?

Je fais attention à ce que je mange sans faire un régime pour autant.

gaby, ok

dlb1664, le vélo d'appart' est pas mal aussi. Mais je rejoins Gaby sur le fait que du sport tout en faisant attention à la bouffe (sans se priver) est largement efficace pour fondre un peu.

Koenigs Sbire, justement moi j'ai pas envie de faire spécialement attention à ce que je bouffe, vais essayer de courir quand même pour voir