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[dlb1664]

Pendant que je vous tiens, c'est quoi le meilleur moyen pour perdre une légère brioche ?
Course à pied assez régulièrement, abdos ou cumuls des 2 ?

[jeanfred]

Pendant que je vous tiens, c'est quoi le meilleur moyen pour perdre une légère brioche ?
Course à pied assez régulièrement, abdos ou cumuls des 2 ?

arrete de bouffer des cochonneries.

[IceCold]

Disons que j'avais fait de l'insomnie, donc pas du tout de repos, mais je verrais vraiment pas de rapport entre mon fusillage et le manque de sommeil, mon corps est habitué à dormir peu
[edit]ça m'est d'ailleurs déjà arrivé de me faire un footing matinal sans avoir dormi la nuit précédente[/edit].
Par contre, je sais qu'il m'arrive de manquer de sucre (j'en prends quasiment jamais, même pas dans mon café), et en conséquence (je pense) ça m'arrive fréquemment de faire des "crises" d'hypoglycémie, que maintenant je reconnais comme telles.
Comunque, yeap j'avais pris un peu de sucre avant de partir, du type l'équivalent d'un carreau, voire moins, mélangé avec 25cl de flotte. Qu'es aco l'hypoglycémie réactionnelle?

[dlb1664]

Pendant que je vous tiens, c'est quoi le meilleur moyen pour perdre une légère brioche ?
Course à pied assez régulièrement, abdos ou cumuls des 2 ?

arrete de bouffer des cochonneries.

Je pense plus que c'est la boisson que la bouffe, plus l'age, jusqu'à mes 31 ans j'avais jamais eu ce genre de problème mais depuis 6 mois environ j'ai choppé un léger bidon on va dire, rien de bien méchant encore, mais j'aimerais pas que ça empire

[jeanfred]

dlb1664, j'aimerai tant pouvoir avoir un bidon! j'ai beau piccoler, bouffer comme un porc, j'attend tjs qu'il vienne...

Et toi qui veut le perdre, rend toi compte de la chance que tu as! tant que c'est une brioche et non une bouée de sauvatage, c'est gerable non?

[dlb1664]

jeanfred, oui mais bon ça commence comme ça, et on sait pas ou ça s'arrete hein
Sinon t'as quel age, moi jusqu'à 31 ans comme je l'ai dis j'arrivais pas non plus à prendre du poids.

[jeanfred]

dlb1664, j'ai 28 ans, donc faut que j'attende encore 3 ans?
L'important je pense c'est d'avoir au max une bonne hygiene de vie, et d'essayer de pratiquer un peu de sport dans la semaine. genre au moins 2 fois.

Si tu veux perdre la brioche, je pense que les abdos te permettront de renforcer ton ventre, et la course à pied de bruler tes graisses..

[superolive]

dlb1664, arretes de boire de la bière et toutes les boissons à base de grains ou céréales

[fourcroy]

Glace Froide, quand tu avales du sucre, surtout à jeun, ce sucre passe rapidement dans le sang, où il fait monter le taux de glucides. Normal. Voyant cela, le corps secrète de l'insuline pour ramener ce taux à la normale. L'ennui, c'est que plus le taux est monté, plus le corps réagit violemment et de manière exagérée, d'où un pic d'insuffisance glucidique succédant au pic glucidique. C'est ça l'hypoglycémie réactionnelle. M'enfin, avec un vague bout de sucre... La fatigue est sans doute une meilleure explication.

dlb1664, arrête la bière, fais des abdos et cours tranquillement tes 30 km par jour.

[dlb1664]

superolive, oui mais c'est justement ça que je veux éviter

[dlb1664]

dlb1664, arrête la bière, fais des abdos et cours tranquillement tes 30 km par jour.

une dizaine ça devrait suffire non et 2 fois par semaine ?

[fourcroy]

dlb1664, ça dépend si tu veux maigrir ou pas. 200 km par semaine, c'est la base.

[dlb1664]

fourcroy, j'espère que tu te moques, sinon j'ai pas non plus 10kg à perdre hein, j'ai juste une légère brioche, je dois avoir 4 kg de trop en gros tous dans le bide.

[IceCold]

fourcroy, message reçu!

[jeanfred]

fourcroy, j'espère que tu te moques, sinon j'ai pas non plus 10kg à perdre hein, j'ai juste une légère brioche, je dois avoir 4 kg de trop en gros tous dans le bide.

ah ouias quand meme.. en fait c'est 400 km par semaine pour toi.

[superolive]

natation et velo . Pour maigrir en courant faut faire des centaines de km comme dit Fourcroy . La course c'est un sport de besogneux.

[dlb1664]

Natation je suis pas très fan, je vais peut être essayer le vélo.

[jeanfred]

dlb1664, oublie pas les produit qui vont avec.

[dlb1664]

jeanfred, moi c'est juste pour perdre un peu de poids, pas pour la gloire pas besoin de produits dopant, en plus ça doit pas être conseillé avec l'alcool je pense

[fourcroy]

dlb1664, mais non... 1h trois par semaine + comme le disent les pubs, marcher tous les jours, genre arrêter de prendre la bagnole pour aller du salon aux chiottes.